• Utvecklingsguide level 4

    I detta steg väljer du vilken av nedan rubriker som passar bäst in på det du vill träna eller lära dig mera om.

    Vi har valt att dela upp en skidåkares utveckling utifrån hur den generellt brukar se ut. Vi har delat upp filmerna utifrån balans, kant , vrid och kraft som är grundläggande tekniska förutsättningar för en funktionell skidåkning. Under varje rubrik hittar du även filmer med övningar som du kan använda dig av i din träning. (De olika filmerna ligger som tumnaglar till höger om videospelaren) Du kan även klicka dig vidare i menyn ovan...

  • Kortsväng

    Kortsväng avancerad! I denna meny jobbar vi med de små detaljer i tekniken som gör din åkning effektivare. Vi fokuserar på att få driv i åkningen och hitta harmoni och balans i rörelserna. I en kort sväng ska vi hitta samspelet mellan vridet, kanten, balansen och de krafter som påverkar oss på mycket kort tid, Det ställer stora krav på känslan i dina rörelser. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Stora skärande svängar

    Stora skärande svängar avancerad! Likt kortsvängarna på den här nivån är det mindre rörelser vi har fokus på. Näst steg för dig är kanske att ta svängarna i en storslalom bana eller bränna med fullt skär på hårt underlag, med full kontroll och förmåga att hela tiden ligga på och driva skidorna dit du vill. Vi har ett antal filmer som tar upp tekniken för stora svängar på denna nivå. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Carving avancerad

     Carving Avancerad! Vi går vidare i tekniken och fortsätter jobba med din förmåga att komma tidigare på kant / att invertera svängen. När du fått tillräckligt bra känsla för och förmåga att balansera kanten så bra att du får all fart från fallinjen med dig när du svänger kan du gå upp på ny kant betydligt tidigare. Vi tar tekniken vidare för rörelse och balans i dessa svängar. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Puckelpist grund

    Puckelpist grund! Du är antagligen om du är inne och kikar på level 4 en mycket duktig och erfaren skidåkare med god förståelse för skidteknikens delar. Det är dags för en ny utmaning. Puckel är fantastiskt roligt och ett bra sätt att träna förmågan att balansera anspänningsnivån. För att bli en bra puckelåkare krävs rörlighet och snabbhet. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Rytm och Rörelse

    Rytm och rörelse! Vi har med detta avsnitt under varje level. Det beror på att din förmåga i rörelse och rytm har mycket stor påverkan på din skidåkning och hur bra flyt du får. Du ska gå tillbaka till detta avsnitt ofta. Här på level 4 kikar vi på hur vi hanterar och omhändertar de krafter som påverkar oss när vi åker skidor. Gå vidare till filmerna HÄR