• Utvecklingsguide level 3

    I detta steg väljer du vilken av nedan rubriker som passar bäst in på det du vill träna eller lära dig mera om.

    Vi har valt att dela upp en skidåkares utveckling utifrån hur den generellt brukar se ut. Vi har delat upp filmerna utifrån balans, kant , vrid och kraft som är grundläggande tekniska förutsättningar för en funktionell skidåkning. Under varje rubrik hittar du även filmer med övningar som du kan använda dig av i din träning. (De olika filmerna ligger som tumnaglar till höger om videospelaren) Du kan även klicka dig vidare i menyn ovan...

  • Styrande svängar

    Styrande svängar! som avancerad skidåkare är det viktigt att ha en bra känsla för hur du balanserar rörelsen att vrida och kanta dina skidor. När du lyckas hitta rätt timing mellan dessa rörelser kommer du att få bra driv och kan styra dina skidor utan att de sladdar även i kortare svängar än vad skidans skärning tillåter.Gå vidare till filmerna HÄR

  • Kortsväng

    Kortsväng fortsättning! Du har en bra rytm i dina svängar och du har hyfsad koll på din arm/stavrörelse. I denna meny har vi lagt upp filmer som ytterligare tränar din teknik för att få en skärande kort sväng. Med lite träning klarar du av kortare svängar även på hårt underlag utan att skidorna släpper. Gå vidare till filmerna HÄRl filmerna HÄR

  • Mellanradiesväng

    Mellanradiesväng fortsättning!Som vi beskriver på level 2 så är detta den vanligaste svängen och en mycket användbar sväng för alla typer av underlag, speciellt i brantare och i längre pister. Detta är även en sväng som är bra att behärska när du ska åka skidor i opistad terräng. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Stora svängar

    Stora Skärande svängar! Större svängar går alltid fortare. Det är egentligen ingen större skillnad på stora skärande svängar och en carving sväng, förutom att du i en stor skärande sväng övar upp din känsla att, i en stor sväng, tvinga skidan att svänga mera än vad skärningen tillåter, utan att tappa driv och kantfäste. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Carving fortsättning

    Carving fortsättning! Här utvecklar vi tekniken från level 2 för att framförallt öva upp balansen framåt / bakåt och i sidled. Ju bättre du blir på att driva dina skidor och balansera på kanten ju mer kommer du att luta in kroppen i svängen. Här kikar vi på tekniken som driver din färdighet framåt. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Rörelse och rytm

    Rörelse och rytm! Detta är ett avsnitt som återkommer på samtliga levels. Det beror på att förmågan att åka med lagom anspänning har stor betydelse för hur bra balans du kommer att ha när du åker skidor. Det i sin tur kommer att avgöra hur bra skidåkare du kommer att bli. Se till att ofta gå tillbaka till dessa avsnitt. Gå vidare till filmerna HÄR