• Utvecklingsguide level 1 "Jib"

    I detta steg väljer du vilken av rubrikerna som passar bäst in på det du vill träna eller lära dig mera om.

    Vi har valt att dela upp en färdigheterna och utvecklingen utifrån delar av hopp i Grabar, Rotationer, Uthopp och Landningar. Sedan finns det ett antal trickbeskrivningar där vi ger dig instruktioner kring kombinationer av Grabar, Rottationer och Inverteringar. Under varje rubrik hittar flera filmer (Ca 5 - 10 st) med övningar och instruktioner som du kan använda dig av i din träning. (De olika filmerna ligger som tumnaglar till höger om videospelaren) Du kan även klicka dig vidare i menyn ovan...

  • Utvecklingsguide level 1

    I detta steg väljer du vilken av nedan rubriker som passar bäst in på det du vill träna eller lära dig mera om.

    Vi har valt att dela upp en skidåkares utveckling utifrån hur den generellt brukar se ut. Vi har delat upp filmerna utifrån balans, kant , vrid och kraft som är grundläggande tekniska förutsättningar för en funktionell skidåkning. Under varje rubrik hittar du även filmer med övningar som du kan använda dig av i din träning. (De olika filmerna ligger som tumnaglar till höger om videospelaren) Du kan även lätt klicka dig vidare i menyn ovan...

  • Grundposition

    Grundposition! För att få bra balans och vara förbered för de rörelser som krävs för att åka skidor är det viktigt att du står rätt på skidorna. Detta gäller såväl nybörjare som erfarna skidåkare. Vi rekommenderar därför alla att kika igenom dessa filmer. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Fart, Uthopp & Landning

    Fart, uthopp och landning! I början när du är ovan vid att hoppa ska du börja prova i små hopp. Det är viktigt att  du övar upp din känsla för att ha lagom mycket fart. Det är också viktigt att lära sig och träna upp sin balans i luften. I detta avsnitt går vi igenom tekniken för att hoppa första gången.

  • Ploga

    Ploga! I början har man ofta lite sämre balans. Det kan då en fördel att ta isär skidorna något för att på det sättet få lite större understödsyta (Se teknik). Att ploga ger dig också möjligheten att bromsa farten. Har du inte åkt skidor förut kika på dessa filmer. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Enkla grabar

    Grab grund! När du lärt dig och fått kontroll på din färd genom luften kan det vara kul att lära sig en enkel grab. Framförallt blir du betydligt coolare. I detta avsnitt går instruerar vi vad som kan vara bra att tänka på i början och tekniken bakom ett par enkla grabar. Klicka dig vidare och kika på filmerna.

  • Plogsväng

    Plogsväng! När du börjar få lite bättre balans och hittar känslan för att bromsa när du själv vill, ska du börja träna på att svänga. Att göra plogsvängar är ett enkelt sätt, och du bibehåller den goda balans och kontroll på farten som plogen ger. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Rotationer "Snurrar"

    Rotationer grund! När du kan gör några enkla raka hopp är det dags att prova att snurra. I början kan du välja mellan att prova ett halvt varv eller ett helt. Första gången du provar handlar det mycket om mod. I detta avsnitt har vi lagt upp ett par filmer om hur tekniken för att snurra fungerar.

  • Trick level 1

    Trick grund! Hänga i parken handlar om att hela tiden utmana sig själv och bli bättre. Göra nya trick kan handla om att sätta ihop enkla trick som du redan kan. Tillexempel en snurr med en grab osv. Vi har lagt upp några enkla trick för dig som är nybörjare eller bara vill träna på att göra enkla trick stort.

  • Stämsväng

    Stämsväng! När du börjar behärska att svänga skidorna i plog är det dags att börja träna upp balansen i sidled. Detta gör du genom att träna stämsvängar. Det är ett bra sätt för att öva upp tekniken som till slut resulterar i helt parallella skidor. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Runda Svängar

    Runda svängar! När då åker med skidorna parallellt finns det två sätt att hålla ner farten. Du kan sladda och du kan svänga mer eller mindre. Genom att träna upp din känsla för att göra runda svängar får du en mer avslappnad åkning och bättre driv i dina svängar. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Säkerhet & Regler

    Vett och Säkerhet! I detta avsnitt tar vi upp saker som är mycket viktiga för dig som är ny i anläggningarnas hopparker. Det är viktigt att du förstår och gör rätt, annars är det lätt att det händer allvarliga olyckor. Läs igenom detta avsnitt så slipper du göra illa dig själv eller någon annan i onödan.

  • Parallellsväng

    Parallellsväng! Nu börjar du få riktigt bra balans och har vant dig vid farten och kan bromsa genom att svänga och sladda istället för att ploga. Även om du redan kan åka med skidorna parallellt bör du kika igenom dessa filmer för att få tips kring grundtekniken. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Fartkontroll

    Fartkontroll!För att kunna åka i lite brantare backar är det viktigt att du lär dig kontrollera farten genom att svänga. I filmerna under denna meny förklarar vi hur tekniken för detta ser ut och du får ett par tipps på hur du kan träna upp din känsla för att kontrollera farten. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Jib lexicon

    Lexicon! Här har vi samlat de vanligaste utrycken och orden kopplade till Jib världen. Du kanske bara vill ta reda på vad det är dina kids pratar om hemme och vad det är för trick de igentligen har gjort. Eller så är du ny i parken och vill hänga med i snacket. Oavsett så har vi samlat några utryck här.

  • Jib historia

    Historia! Hur började det egentligen? I detta avsnitt berättar vi lite om utvecklingen av jibbing. kan vara kul att iblan känna till historien till något man tycker är kul.