• Utvecklingsguide level 1 "Offpist"

    I detta steg väljer du vilken av nedan rubriker som passar bäst in på det du vill träna eller lära dig mera om kring din teknikträning Offpist.

    Vi har valt att dela upp en skidåkares utveckling utifrån hur den generellt brukar se ut. Vi har delat upp filmerna utifrån balans, kant , vrid och kraft som är grundläggande tekniska förutsättningar för en funktionell skidåkning. Under varje rubrik hittar du även filmer med övningar som du kan använda dig av i din träning. (De olika filmerna ligger som tumnaglar till höger om videospelaren) Du kan även klicka dig vidare i menyn ovan..

  • Grundposition

    Grundposition! Första gångerna du åker offpist är det viktigt att ha en bra känsla för hur du balanserar kroppen och står på skidorna. En bra position är helt avgörande för om du ska få bra flyt i din åkning och orka längre åk. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Rundare svängar

    Runda svängar! För att få bra rytm och jämna rörelse ska du träna din förmåga att göra runda svängar. Då får du skidorna en längre tid i fallinjen vilket ger dig fart, som i sin tur gör åkningen i djupare snö lättare och mer avspännd.  Gå vidare till filmerna HÄR

  • Carving

    Carving! Även när du åker offpist är känslan för att kanta skidorna viktig för att få en bra och balanserad skidåkning. Carvingtekniken används även när du åker i orörd snö utanför pisten för att svänga mer eller mindre. Gå vidare till filmerna HÄR

  • Rörelse och rytm

    Rörelse och rytm! Din förmågan att åka med lagom anspänning har stor betydelse för hur bra balans du kommer att ha när du åker skidor. Det ger dig bättre känsla i din åkning. Se till att ofta gå tillbaka till dessa avsnitt. Gå vidare till filmerna HÄR