Skidåkning med rätt vinklar
När du åker skidor påverkas du av en massa olika krafter. (Läs mer om mekanik) För att få en balanserad och väl fungerande åkning är det därför viktigt att din kropp har rätt förutsättningar för rörelse och är stark när krafterna som uppstår av fart och svängar börja påverka dig.
Rätt vinklar i kroppens leder är ett sätt att få en bra kombination av rörelseberedskap och styrka. Fotleden kommer genom pjäxans form att vara lätt böjd framåt. Pjäxans skaft är lätt tiltat framåt för att du ska få möjlighet att böja dig i knäna utan att hamna i en sittande position. Du ska alltid sträva efter att ha en rörelseberedskap där dina knän är lätt böjda. Det kommer att ge dig bättre och snabbare kompenserande rörlighet upp-ner, fram-bak och åt sidorna vilket ger dig bättre förutsättningar att utjämna och stötdämpa ojämnheter i snön, du får bättre möjlighet att avlasta dina skidor mellan svängarna, du får lättare att snabbt korigera hur mycket du kantar dina skidor, du blir snabbare i att korrigera balansen och du blir starkare i dina vridande rörelser i fot och ben. Hur stor eller liten vinkel du ska ha i knäna beror mycket på din kroppsbyggnad, om du är en erfaren skidåkare, hur fort du åker och vilken sväng du ska göra.
Knävinkeln följer du sedan med en kompenserande böjning/vinkel i höften och ryggen som gör dig rörlig och stark och kan hitta en balans mitt över dina fötter. Vinkeln i Axlar och armbågr ska vara sådana att du håller armarna framför kroppen lätt böjda i armbågen.
Se filmer som förklarar förför du bör ha rätt vinklar.
